Bewegung belebt

Wie wohl uns ist, hängt nicht nur von Lebensgeschichte, Erbgut und Umwelteinflüssen ab – sondern davon, wohin wir unseren Geist und unseren Körper jetzt lenken.

Was wir jetzt denken, was wir uns vorstellen, wohin wir unsere Aufmerksamkeit richten, beeinflusst unser Wohlbefinden – Yoga Praktizierende und Meditierende wissen das.

Und wie wir unseren Körper jetzt bewegen, entscheidet wesentlich über unser Befinden. Wie viel sind wir aus eigener Kraft in Bewegung? Wie lange, wie schnell? Kommt unser Kreislauf so weit in Schwung, dass wir uns besonders lebendig fühlen?

Bewegung in einem gesunden Maß hellt die Stimmung auf, stärkt das Selbstvertrauen, baut Stresshormone ab, mildert Ängste und vertieft den Schlaf. Sich im Alltag genug zu bewegen, ist so leicht: Treppen steigen statt Lift fahren, viele Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurücklegen. Fühlen Sie den Unterschied!

In der psychologischen Beratung unterstütze ich Sie dabei, ganz zu werden. Sie sind mehr als Ihr Kopf. Sie stehen mit ihren Füßen auf der Erde.

intuitiv richtig – Psychologische Beratung

Dr. phil. Peter Flury-Kleubler, Psychologe FSP, Einzel- und Paarberatung, St. Gallen